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2019考研:9个方法带你回到最佳冲刺状态~

[摘要] 2019考研倒计时22天,大家一定要合理安排复习时间。今天给大家分享9个方法帮你找回最佳冲刺状态,了解一下吧~  用每日计划来提醒自己  

2019考研倒计时22天,大家一定要合理安排复习时间。今天给大家分享9个方法帮你找回最佳冲刺状态,了解一下吧~
  用每日计划来提醒自己
  将学习任务细分到每一天,最好是记在小本本上,用划勾或打叉的方式,一项一项地去完成。
  早上起来,面对着一堆堆的书和复习资料,不知如何下手时,看一下小本本上的计划表,就能立马知道今天该做什么,昨天完成的情况……
  完成一个任务后,立马开始下一个任务,这样的忙碌感,会让人感到充实又幸福。
  制定学习计划时,首先要保证计划的合理性,即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散,结合自身实际情况,才能制定出更加高效的复习计划。
  定时定量,营造一种紧张感
  很多童鞋不知道该如何合理分配时间,结果往往会效率不高,造成时间的浪费。据某项调查表明,有47%的学生,每天学习时间不到7小时,学习任务相当不饱和,也就是说,学个一两个小时就歇一会,看看手机,发发呆,做做其他的小动作。没有持续高效地产出,这样很容易产生松懈心理,学习效果一般。
  在这里,建议大家可以尝试一下【番茄工作法】,定一个自己能坚持的学习时长,计划在这个时间内,需要完成哪些任务。另外,还要保证在这个时间内,能够保质保量地完成任务。
  要知道,学习效果并不是靠时间堆出来的,效率高才是最重要的。
  入座即学,拒绝小动作
  无法很快进入学习状态的童鞋,往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说,最开始的15分钟很重要,如果一开始就很懒散,东瞅瞅西看看,刷刷手机,做做小动作,把手头的学习一推再推,就很难再找回学习的感觉。
  如果能在刚坐下的15分钟以内,保持专心致志学习的状态,后面很自然地就会进入正轨,接下来的学习也会延续之前的状态,持续专注。
  保持一种舒服的学习节奏
  复习节奏也就是学习惯性,养成良好的学习惯性,避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学,没有状态时就停滞不前,没有一个持续的学习过程,那么最终学到的东西也就不多。
  考研复习虽然很辛苦,但并不是让我们没日没夜地学习,把自己整的很是疲惫。能在一个熟悉的环境中,以一个舒服的学习节奏,用一种轻松的心情来学习,学习的效率自然不会低。
  保持做题的兴奋感
  如果长时间看书,很容易就会走神,会产生疲劳感,真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题,这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多童鞋都会发现,在做题时往往是精神最集中的时候,复习效果也比较好。
  看书是一种知识的输入过程,而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了,或是难以进入学习状态的时候,做题不失为一个好办法。
  运动放松
  一天的学习让人稍有些疲惫,每天抽出一点时间去运动运动,或者组织一些短途旅游等等。学习固然重要,但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力,给自己的考研路上增添一些欢乐。
  饮食调整
  有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就,这是很不健康的做法,如此的做法势必会让人更有压力。每周奖励一点好吃的给自己,让自己对每一周都有所期待,而不是日复一日的重复。
  交流沟通
  每天泡在图书馆里自习,内心情绪偶尔也会有所波动,我们需要有倾诉的对象,时常与父母沟通,帮帮相信父母一定是最好的聆听者。与其他考研同学一起交流交流经验,一起共勉,一同进步,也是很好的办法。
  主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息
  外在的压力更多的可能来自于同学,他们有的工作,有的保研,有的出国,这也正是人生的分岔路口之一,每个人有每个人的道路,当自己选择考研的时候,就确定了自己要走一条属于自己的道路。
  
最后20的小伙伴还是有其他考研方面的问题,可以添加启航20考研全国交流总群461154987或者北京地区的小伙伴添加20考研北京地区交流群122173403。群里都有注册送99元现金可提现的小哥哥和小姐姐为你答疑解惑,还不快动动你的手指添加起来~
责任编辑:yulaoshibj
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